coraz mniej siły

[...] a każdy z nich zapotrzebowanie na artykuły? Więc biorą ludzi po to, żeby zrobili coś co będzie wyglądało innowacyjnie. Spojrz na kulturystykę – ludzie muszą być coraz więksi i więksi i więksi. Nie zadowala nas budowa z lat 60-tych. Wszystko staje się coraz bardziej absurdalne. MM: Ostatnio pojawiają się głosy o tym, ze kofeina ma [...]

[...] wszystko sprawnie przebiegało. Heat za heatem. Między WODami było około 2h przerwy. Niby dużo, a mijało szybko:-) Sędziowie uważnie pilnowali standardów, ale z czasem już coraz bardziej przymykali oko ;-p Przynajmniej takie miałem wrażenie. Nam również zwracali uwagę, żeby prostować się, niżej siadać itp , ale no rep nie było. WOD 1 - 1 [...]

[...] wode bo mnie glod cisnie to moja pierwsza redukcja i moj organizm naprawde ciezko to przezywa, moja zona sie pyta po co ty sie tak katujesz heh i sam sobie zadaje to pytanie coraz czesciej, i pewnie dawno bym to wszystko zostawil w p... gdyby nie mysl ze ja to poprostu kocham i nie potrafie inaczej. Tyle lat przezucam ciezary i nie wazne czy to [...]

[...] bokiem - będzie dokładka wznosy bokiem w opadzie - zastanowię się nad dołożeniem wznosy kolan do łokci- tutaj jest idealna równia pochyła, na początku idzie a potem już coraz bardziej desperacko :-P brzuszki odwrotne-ok Trening wczorajszy - DZIEN 3: 1. MC - 15x45kg/13x50kg/11x55kg 15x40kg/13x50kg/12x50kg 10x55kg/10x62,5kg/7x72,5kg [...]

[...] Można ją poczuć wtedy, gdy nie masz już siły, a mimo to biegniesz dalej do swojego celu tylko za pomocą swojego umysłu. Ostatnio mam takie rozkminy na ten temat, gdyż coraz trudniej jest kasować kolejne kilogramy fatu to staram się jak mogę, po świętach było 91kg i zastój przez cały czas, po sylwestrze sprawdziłem się - 90,6kg - niby [...]

[...] Drażniony nabłonek przekształca się w nabłonek płaski, podobny jak w naskórku. Ale nie koniec na tym. W jądrach komórkowych powstają mutacje, komórki nabłonka stają się coraz bardziej obce. Potem wychodzą poza swoje przyrodzone miejsca, naciekają ścianę oskrzela tworząc guz. Przenikają do naczyń limfatycznych i krwionośnych, z chłonką [...]

[...] prawie KAZDEGO i tyle(tego wypalenia nie ma w opisanym splicie-za to nuda albo rozrywajaca chec sprobowania wiekszego ciezaru/rekordu); METODA 2: 3-4 przeplatanie lekkich i coraz ciezczych treningow z coraz mniejsza l powt, trening "przygotowawczy", nadkompensacja i nowe rekordy na ok 105%, ale tu wyniki sa dosc mocno [...]

[...] "Cieszę się, że nie będę musiał redukować wagi. Cieszę się z jedzenia. Cieszę się z tego, jakie to uczucie. Nigdy wcześniej się tak nie czułam i czuję się dobrze Robiło się coraz trudniej i trudniej , a wraz z upływem lat coraz bardziej się wyczerpuję, a ja po prostu nie odzyskiwałem już sił. Nie miałem siły. Widać to w miarę jak idę dalej, to [...]

[...] poziomu oczu a 5 seria to już niestety opuszczenie, ale i tak leciałam na dół bardzo szybko, bo już zmęczona byłam. Uważam to za mega progres i oby z każdym tygodniem szło coraz lepiej. Obwody - tu obiecalam sobie dołożyć obciążenia i tak: thrusters zwiększony ciężar o 5kg i SDHP o 4kg (nie miałam kettla, więc szarpałam się z talerzem). No i [...]

[...] siły moze masz racje, lepiej nie ;p yosis Wiem wiem, zauwazylam, wlasnie ;/ Pisałaś wcześniej, że już tak jesz 3 tyg. wczesniej bylo mniej, zaokraglilam ciut, ale czytajac coraz wiecej forum i lejac sobie oliwy do glowy w trakcie, podbijam stopniowo. Raczku - przeczytałaś koncepcję działu? czytalam, ale nie pamietam abym przeczytala gdzies [...]

[...] duza czestotliwosc umozliwia bardzo szybki wzrost sily.(postep jest mozliwy z treningu na trening,czyli co drugi dzien!). jednak po pewnym czasie tempo tego wzrostu jest coraz wolniejsze.zaczynamy stosowac okresy deloadingu,czyli swiadomie cofamy sie na naszej drodze do tylu. to znowu umozliwia nam dalszy postep. nastepnym krokiem moze byc [...]

[...] pow 55kg 5 pow 50kg 8/6/6/5 2. wyciskanie waskie 5x 6-8 90sek 25kg (+2,5) 8/7/6/4 22,5kg 5 pow. 3a. wioslowanie sztanga 4x 6-8 60s 37,5kg (+2) 7 pow. 35kg 8/7/8 technicznie coraz lepiej, instruktor korygowal (ale i tak pochwalil, ze duzo lepiej niz polowa facetow) 3b. czacholamacz 4x 8-10 60sek gryf+2,5kg 10/10/10/10 z zapasem (duzo lepiej niz [...]

[...] dla zasady. I jeszcze parę innych rzeczy. Całość jakieś 20 minut. 1. Przysiady ze sztangą na karku Rampa / 3-5 / 3 min - tutaj tylko i wyłącznie technika. Ciężar żaden, ale coraz lepiej czuje się schodząc nisko w przysiadzie. 2. Martwy ciąg klasyczny Rampa / 3-5 / 3 min - jak dla mnie rewelka. Staram się cały czas myśleć o technice, dupa do [...]

[...] jakie Michael Grant wniósł do ringu było największym wyzwaniem z jakim miał okazję zmierzyć się Tomasz Adamek w swojej przygodzie z wagą ciężką. Kolejną rzeczą, która jest coraz większa, to publiczność na walkach Adamka. Na pojedynek z Michaelem Granem przybyło 10,972 fanów szermierki na pięści. Byli ubrani w biało-czerwone barwy i wiwatowali [...]

[...] nogi zaczyna się chyba od biodra,ręka sięga jak najdalej w przód,wchodzi pod wodę,palce trzyma razem,ruch na początku jest wolniejszy,gdy sięga ok pionu staje się coraz szybszy a na końcu max.,nad wodą ręka idzie zgięta w łokciu(zresztą po woda od pewnego momentu też jest zgięta) i znów wchodzi do wody jak najdalej głowy,nad wodą nie [...]

[...] jeszcze początek następnego }:-((( #-P Ogólnie zapyerdol na maksa z każdej strony i ciężko mi się wyrobić ze wszystkim co muszę i chciałabym zrobić @-| A wkurza mnie coraz bardziej, że coś "muszę" }:-(( Tak jakoś w kościach czuję, że mały off by się przydał.... Chyba, że wychodzi, że jestem mięczak ?? |-) ehh jeszcze tylko przetrwać [...]

[...] objętościowo (zamiast treningu 1,5 h wykonuje się krótki trening np. interwałowy, szybkościowy); - im bliżej zawodów tym walki zadaniowe i sparingi powinny przybierać coraz pełniejszą formę, stopniowo zbliżając się do intensywności i zakresu samej walki; - w okresie przed zawodami wszelkie wysiłki powinny być jak najbardziej zbliżone do [...]

[...] Przy wyciskaniu mniej więcej około 14 powtórzenia robiłem przerwę na kilka sek i dokańczałem serię! Cardio - rowerek 30min, dystans 11km, tętno -125 Ogólnie samopoczucie coraz gorsze... zły na wszystko i wszystkich i głodny. A w sklepie same zakazane rzeczy {{:-( Jadłospis dzisiejszy [...]

[...] mistrz od podciągania) na treningu, żarciu i z SAA - byłby drugim Ronniem Colemanem. To co oni osiągają jest nieosiągalne dla reszty populacji. Ale się to zmienia.W USA coraz większą popularność zdobywa połoczenie właśnie ćwiczeń z ciężarem własnego ciała plus ćwiczenia sztangistów typu nadrzut,podrzuty , rwania ,siady ,martwy ciąg (na [...]

[...] odżywkowe: genetyka chłopie, genetyka :) Zauważcie, że genom człowieka nie zmienia się tak szybko, jak pojawiają się nowe twarze w tym sporcie. Jeśli już to człowiek jest coraz słabszy - coraz więcej chorych, uczulonych, alergii itp. Zatem człowiek powinien coraz niżej skakać, wolniej biegać, mniej rozwijać umięśnienia niż ludzie sprzed [...]